山口にてセルフケアのために心と身体のバランス状態を知ることをご提案 | ニュースキャン×陰ヨガ | 山口でセルフケアを提案するサロンを開き日々の出来事を積極的に配信

この夏、Yin Yoga Japan（YYTT）認定　陰ヨガ指導者資格を取得しました。

ここまでの道のり、なかなかでしたー('ω')

きっかけは色々あるけれど、、

YYTT主催の友季湖先生が広めておられる陰ヨガ。

本質を知りたいという想いに突き動かされまして。

この陰ヨガを通して、セルフケアの在り方を知ったように思います。

また、ニュースキャンと組み合わせてみたく。

先日、ニュースキャン×陰ヨガを友人に体験してもらう(^^)/

①まずはニュースキャンで現状を確認します。

筋肉の様子、正面。

筋肉の様子、背面。

どこの筋肉が固くなっている？

血流が滞っているのはどこ？

そんな感じでさっくりチェック。

そして、出てきた内容に合わせて陰ヨガのメニューをつくります。

②陰ヨガ　チャレンジ！

ワタシの拙い説明で申し訳ないなと思いながら、、

呼吸、姿勢、リリース、ホールディングを意識しながら約40分。

③再度ニュースキャンでチェック。

おーーーー随分変わりました！

筋肉前面。

筋肉背面。

全ての画像を載せることは出来ないけれど、、

沢山変化を感じることが出来ました。

カラダが緩んで血流アップ！ここが一番のポイントかもしれない(*´з`)

陰ってワード、何となく敬遠されちゃうワード。

でもいつも陰と陽はワンセット。

どちらも人には必要なエネルギーですよね。

お家でのセルフケアに陰ヨガはいかがですか(^^)/